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自分に余裕がなくなると・・・

最近結構色々バタバタしておりまして、自分の心に余裕がなくなっています。


私は心に余裕がなくなると

  • イライラしやすくなる

  • 肩が凝った感じがする

  • 頭痛も

つまり!!自律神経が乱れるんです!!!

イライラしやすいので取り扱い要注意です(笑)

でも「あ、私イライラしてるな~💦」って気づくのでその時は大きく深呼吸。


みなさんは自律神経乱れたとき、どうします??


私は~~ーーー


  • アロマを炊く(今日はペパーミント)

  • 瞑想する


これね、めちゃくちゃ効くんですよ。本当に試してほしい。

好きな香りの漂う空間で、静かに目を閉じて呼吸に集中。

そしたら手足がポカポカしてきて、頭にも優しく血液が流れる感じがします。

そして眠気が💦


でも気が付けば頭痛も楽になったり、イライラが収まったりします(#^^#)💛


みなさんもぜひ!!



お花を見るのもいいですよね(#^^#)


あ、でもまだまだ自律神経乱れているので、私の取り扱いには要注意💛ふふ💛

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