慢性上咽頭炎と食事療法

慢性上咽頭炎って、喉の痛みだけじゃなくて、色々な症状がでるみたいなんです。

私は特にダルさと、喉の違和感！締め付けられるような苦しさなんですよ💦

で、色々調べても特効薬はないんです。

西洋医学も東洋医学もなかなか特効薬がなくて、治療でBスポットというのがあるのですが、70％くらいの人にしか効かない上に3ヶ月以上かかるらしいんです。

で

ドイツはどうなんだろう？と調べたら、意外にも全然情報がない！

喉の下の方の炎症については大量にあるんですが、上咽頭炎についてはないんですよね🤒

でも、考えてみてください。

体内の炎症ってなんで起きるかというと、自分で食べたものに反応したり、乾燥であったり、気温の変化だったりなんですよね。

そこで、抗炎症作用のある食べ物を積極的に取り入れようと考えました😁

私の大好きな番組⇩

これは橋本病と下痢に悩む人の回なんですが、私も両方あるので、特に参考にしています。

これ以外にも沢山面白い番組があり、参考にしていますが、抗炎症作用のある食べ物あげますね！

1. 野菜

2. 果物

3. omega3オイル

4. 魚

5. 白くない穀物

逆に問題あるのは

1. 砂糖

2. 白い穀物

3. 豚肉

4. 化学物質いっぱい含むやつ

なんか、当然といえば当然な感じですよね。

昔ながらのごはんを食べたらいいんですよね〜

今日から取り組んでみたいと思います❤

あまりガチガチに縛られずに、ゆるーくね。